Kirja Horst Frederiksen
Om Kirja Horst Frederiksen
Kirja Horst Frederiksen er cand.mag. i pædagogik og psykologi og har desuden en 3P coach-uddannelse fra USA. Hun bor i Næstved og har gennem sit arbejdsliv beskæftiget sig med mennesker i udsatte livssituationer.
I sit professionelle virke har hun blandt andet hjulpet borgere sygemeldt fra arbejdsmarkedet, flygtninge og unge med misbrug eller vanskeligheder i det sociale og personlige liv. Den erfaring danner baggrund for hendes forfatterskab, hvor hun skriver til læsere, der leder efter en enklere vej til trivsel.
De seneste år har hun fordybet sig i De Tre Principper, en forståelse af, hvordan vores oplevelse af livet skabes indefra. Frem for teknikker og selvhjælpsøvelser peger hun på den ro og mentale sundhed, ethvert menneske rummer i forvejen. Tilgangen er nøgtern, og den hviler på tanken om, at forandring sjældnere kommer af at reparere sig selv end af at forstå, hvordan sindet fungerer.
Hos 3P Forlaget er hun udkommet med ”Hvad hvis du allerede er okay?” og ”Hvad hvis kærlighed er dit grundstof”. Bøgerne deler et grundsyn: at mennesket ikke er i stykker, og at et roligere forhold til egne tanker åbner for både nærvær og overskud. Begge findes også som lydbøger, indlæst af hende selv, og ved siden af bøgerne deler hun løbende sine tanker på de sociale medier.